国产精品人人做人人爽人人添_亚洲成人动漫在线观看_japan护士性xxxⅹhd_日韩另类_欧美一级在线观看_男女羞羞视频网站18

(相關資料圖)

簡要回答

不是，餓的時候，是胃的作用，沒有多余的食物轉化成葡萄糖提供人體能量，這類挨餓的信息能被反饋給我們的大腦，因此感覺很餓。

針對減肥中的朋友們而言最大的敵人可能就是挨餓了，好不容易晚上沒有用餐，但是一過11點腹部拼命的叫喚，那么，夜里挨餓是身體在消耗脂肪嗎？

具體內容

01.當人體逐漸缺乏葡萄糖的時候，身體是優先會消耗脂肪的，糖原比較充沛的時候身體都是優先耗費葡萄糖，而耗費完葡萄糖之后沒有及時補充，一段時間后身體會開始使用部分脂肪逐漸供能，這可能就是很多人一段挨餓時間后就并沒有那么餓了，俗稱“餓過了”，

02.糖原被耗光之后優先消耗脂肪，不會優先耗費蛋白質，由于蛋白質是身體重要的組成部分，身體不可能輕易就破壞自己組織而只是為了去供能，因為我們有儲放多年的干糧 - 脂肪在，當然是先吃儲存的食物了。

03.當長期過多挨餓時，身體會開始用蛋白質來供能，脂肪的供能并不出色，而且會產生有害物。而且脂肪不是用葡萄糖供能，而是一種叫做酮物質，酮在體內沒法大量存有，不然可能酮癥酸中毒。

04.身體為了防范意識，只能忍痛用蛋白質逐漸供能一段時間，這時候會優先耗費肌纖維里的蛋白質，保護臟器里的蛋白質成份，一段時間后，身體適應和消耗了酮體，又會用脂肪繼續供能。因此，其實這段長時間沒有攝入糖分的時候會是更替著來供能的。

05.因此，許多減肥的朋友在絕食減肥的過程中會發現自己的肌纖維降低，體質和抵抗力也會隨之降低，特別是體重下降會很快，這是因為脫干和蛋白質損失較多的原因，因此，為何不建議絕食減肥。